弟に教えてもらって最近注…

弟に教えてもらって最近注目してるスポーツがあるんです。「ノルディックウォーキング」っていうものなんですけど、最近ジワジワと人気が出てきているみたいです。もともとは北欧で生まれたスポーツなんですけど、簡単にいうと2本のポールをもって歩くんです。実際、私もやってみたんですけど太ももの裏辺りや二の腕にけっこう効果がありました。全身を使う有酸素運動なのでダイエットや肩こり、背筋が伸びるなど色んな効果があるみたいです。もちろん一人でもできるし、最近ではサークルみたいに集まってみんなで楽しく歩くっていうのも多いみたいですよ。ポールさえあれば簡単に始められるし、年齢も関係ないのでこれから色んなところで歩いてる人を見かけるようになるんじゃないかなって思ってます。